Az ülőmunka ma már a legtöbb irodai dolgozó mindennapjainak része. A megfelelő testtartás és az ergonomikusan kialakított munkaállomás nemcsak a hát- és derékfájdalmak megelőzésében segít, hanem a koncentrációt, a komfortérzetet és a munkateljesítményt is javítja.
✓ Csökkenti a nyak- és hátfájdalmat.
✓ Javítja a testtartást.
✓ Növeli a komfortérzetet és a koncentrációt.
✓ Hosszú távon segít megelőzni a mozgásszervi panaszokat.
Az emberi testet mozgásra tervezték, nem arra, hogy napi 8–10 órát egy helyben üljön. Az ülés során a gerinc természetes mozgása beszűkül, az izmok egy része folyamatosan feszül, míg más izmok fokozatosan elgyengülnek.
Ha mindez helytelen testtartással párosul, idővel fájdalom és tartós mozgásszervi problémák alakulhatnak ki.
A nem megfelelő ülés hosszú távon számos tünethez vezethet:
✓ megfelelő deréktámasz
✓ stabil medencetartás
✓ jól beállított monitor
✓ optimális ülésmagasság
✓ természetes gerinctartás
✓ kevesebb fájdalom
✓ jobb testtartás
✓ nagyobb energia
✓ jobb koncentráció
✓ hatékonyabb munkavégzés
Még a legjobb munkaszék sem helyettesíti a rendszeres mozgást. Az ergonomikus munkaállomás mellett legalább ilyen fontos a gyakori felállás, a nyújtás és a gerinc átmozgatása.
A leghatékonyabb megoldás az ülő és álló munkavégzés váltogatása, valamint a napközbeni rövid mozgásszünetek beiktatása.
A megfelelő testtartás alapja a medence stabil helyzete és a gerinc természetes görbületeinek megtartása. Egy jól beállított munkaállomás és a személyre szabott ergonómiai tanácsadás hosszú távon jelentősen csökkentheti a mozgásszervi panaszok kialakulásának kockázatát.
Komplex ergonómiai felméréseink során megvizsgáljuk a munkavállalók testtartását, munkaállomását és mozgásmintáit. Az eredmények alapján személyre szabott javaslatokat adunk a munkahelyi környezet optimalizálására és olyan gyakorlatokat tanítunk, amelyek segítenek megelőzni a nyak-, hát- és derékfájdalmak kialakulását.
Kérjen személyre szabott ajánlatot vállalati egészségprogramjainkra.
Komplex prevenciós egészségprogramok, szűrővizsgálatok és wellbeing megoldások vállalatok számára országszerte.
+36 30 689 1832
+36 20 965 8840
info kukac e-negyzet.hu
www.egeszsegnap.com
Országos
kitelepülés
